さばの味噌煮ごと♪鯖じゃがこんにゃくダイエット

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おいしそう！

枝豆の冷凍を使い切り♪やっぱり美味しい鯖蒟蒻でボリュームアップ(^▽^) じゃが芋のダイエットパワー腹持ち指数がご飯やパンと比べてダントツなので主食に取り入れると良い。ダイエットには欠かせない野菜。有効成分は皮と実の間に多い。【さばの味噌煮で鯖じゃが】材料 4人分 ●鯖表裏熱湯をかけたもの２尾水煮缶でも可 ●じゃがいも 2個 ●人参細切り大匙４ ......

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: MOMONAOさん

大学病院手術室ナースを長年間勤めたのち退職し、本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念しています。野菜やハーブが大好きで、野菜ソムリエとハーバルセラピストの資格を取得しました。本職は看護師で医療カウンセラーです。食べたら笑顔になる一皿を目指しています。