朝べジ(^^)コーン炊き込みご飯と蓮根バーグ♪野菜たっぷりプレートレシピあり

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おいしそう！

蓮根バーグはレンジでも♪ とろろがけにキムチのせるとこんな↓↓ すりおろし蓮根効果でふんわり薬膳海老乗せて焼くとこんな風に↓↓ 前回のコーンご飯は青のり散らして「野菜たっぷり唐揚げ丼」でしたとうもろこしの効能黄色の色はクリプトキサンチン（カロテノイド色素）は消化作用、視力にも良いとされる成分。色々な研究によりリノール酸の働きで血圧やコレステロール、血糖コントロールに良い効能か......

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: MOMONAOさん

大学病院手術室ナースを長年間勤めたのち退職し、本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念しています。野菜やハーブが大好きで、野菜ソムリエとハーバルセラピストの資格を取得しました。本職は看護師で医療カウンセラーです。食べたら笑顔になる一皿を目指しています。