レシピブログ
カリッとモチモチ♪作り置きできる薬膳レシピ 蓮根の効能 粘り成分ムチンは サプリまで出回ってる 消化 (脂肪・蛋白質)を助ける ダイエット や胃腸の粘膜保護作用があり優れもの 【じゃこ入り蓮根だんご】 材料 蓮根すりおろし 300g→汁を絞って150gに ※ 汁には栄養あるので パック冷凍したりスープ(上記画像)や炊き込みご飯等に使います 蓮根みじん切り 30g これ以上多いと丸められない す......
蓮根・こんにゃく・人参...
常備菜★鶏肉と茄子と蓮...
卵も小麦粉も使わない蓮...
冷めても美味しい♪蓮根...
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