朝食にチアシードプディングレシピあり

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おいしそう！

昨日の朝食です。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれているチアシードでプディング。朝起きたら材料を混ぜて、食べる時間まで置いておけば水分を吸って膨らみプルプルになります。簡単でおいしい♪ 分量は計ってませんが、参考までに材料をご紹介。・バナップル 1本・胡桃ひとつかみ・セロリの葉ひとつかみ・チアシード（ミル）・パイナップル一口大に切ってあるものを3つほど・生姜少々目分量......