バナナ豆腐スムージー 

よろこば

バナナ豆腐スムージー
  1. 18
    おいしそう!

料理紹介

バナナ丸ごと1本飲んじゃいましょ!砂糖は一切入っていません。冷たくって腹持ちもよくて、ダイエットにも◎!1杯約130Cal!

★材料

(1人分)

  • 冷凍バナナ

    1本

  • 豆腐

    120g

  • 牛乳

    60ml

  • レモン汁

    四分の1個分

★作り方

(5~15分)

  1. 1.

    冷凍バナナは10分ほど室温に戻しておくとよい。

  2. 2.

    全ての材料をフードプロセッサーに入れて、滑らかになるまで3分ほどまわす。

★ワンポイントアドバイス

完熟バナナを使ってください。
レモンは変色を防ぐために使用しました。無くてもOKよん。

★よろこばレシピ エピソード

息子が親知らずを3本一気に抜歯。翌日、はらぺこの息子に作ったバナナスムージー。冷たいのが、腫れた頬に心地よかったらしい。「すっごくおいしい!」あっというまにバナナ1本分飲んでしまいました。

雪葉さん

雪葉さん

ミシガンに住んで15年目。アメリカオーブンの大きさに魅せられて以来、すっかりパン作りにはまってしまいました。現在高校生の息子お弁当は、味見を兼ねた試作達。  パンがおいしくなる一品を紹介しています。米国食品取扱者免許取得して、自宅でみんなと一緒にパン作ってまふ。