こんにゃくステーキの簡単料理レシピ＆ダイエットワンポイントアドヴァイスレシピあり

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おいしそう！

こんにゃくのステーキは、食欲旺盛なときのダイエッターの強～い味方です。＾－＾材料：二人分● こんにゃく 150ｇ● にんにく 1/4 ( 約3ｇ )● オリーブオイル大匙1● バター 10ｇ● こしょう少々● マスタード小さじ1● しょうゆ小さじ1 こんにゃくのステーキの作り方● こんにゃくを沸騰したお湯で2～3分程ゆでて、あく抜きをします。● そのこんにゃくの厚みを半分にし、表面に......