お豆腐のチヂミの簡単料理レシピ＆ダイエットワンポイントアドヴァイスレシピあり

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おいしそう！

チヂミをお豆腐でヘルシーに作るというのを、料理友に教わりました。混ぜて焼くだけなんで、とっても簡単でした d=(^o^)=b 材料:4人前● 薄力粉 200ｇ● ニラ一束（細かく切っておきます）● 豆腐 2丁（水気を切っておく )● 醤油大さじ1● ごま油小さじ2● 卵 3個● だし適宜豆腐のチヂミのつくり方● ボールにだし以外の全ての材料を入れて混ぜ、具が耳たぶより少し柔らか......