鯖の黒酢南蛮漬けの簡単料理レシピ＆ダイエットワンポイントアドヴァイスレシピあり

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おいしそう！

鯖と黒酢のヘルシーな組み合わせで、ひと品作ってみました。鯖がなぜ健康にいいかというと、鯖には、DHAやEPAが多く含まれているんです。DHAは、脳の活性化や目の働きを活発にしてくれたりします。そして、血液中のコレステロールや中性脂肪を低下させ、血液の流れを良くしてくれます。EPAは角質細胞をつなぐ働きがあるので乾燥肌や敏感肌のかたには美肌効果が期待できて、美魔女を目指すかたにはうれしいお魚ですね ......