(^_-)-☆ヘルシーバーガー♪

(^_-)-☆ヘルシーバーガー♪
  1. おいしそう！

料理紹介

簡単に作れて◎女子が好きな具をはさんでみました♪

★材料

(4人分)

  • バンズパン

    4個

  • 鳥胸肉

    1枚

  • レタス

    1～2枚

  • アボガド

    1個

  • トマト

    1個

  • 玉ねぎ

    小１個

  • ★マヨネーズ

    大さじ1～2

  • ★ケチャップ

    大さじ2

  • 塩コショウ

    少量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    鶏肉を食べやすい大きさに、玉ねぎは薄く切って塩コショウをふり、合わせた★をからめてレンジ600wで３～５分加熱して火をとおす。

  2. 2.

    温めたパンに１と食べやすく切った野菜をサンドして出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

お好みでマヨネーズを野菜にかけてみてもOK！

happyspiceさん

happyspiceさん

むか～し昔、桜並木の綺麗な坂の入口に小さなマーケットがありました。私は…(^^)マーケットの（四畳半一間）の八百屋さんで育ちました♪庭は原っぱだよ（笑）