6.13(Wed)　夜ごはんレシピあり

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おいしそう！

6.13(Wed) 夜ごはん・鶏むね肉の磯辺揚げ・ふろふき大根・オクラとトマトの甘酢漬け・玉ねぎの卵とじ味噌汁・十六穀米揚げ物が食べたくなったので鶏むね肉でなるべくローカロリーに皮をとって削ぎ切りにした鶏むね肉1枚～1枚半を酒・醤油各大さじ１に20分ほど漬けて、薄力粉・片栗粉各大さじ1水大さじ2青のり小さじ1を溶いた衣にくぐらせて170℃の油で揚げました青のりのいい香りふろふき大根の味噌ダレは味......