9.7(Fri)　夜ごはんレシピあり

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おいしそう！

9.7(Fri) 夜ごはん・トロカレイの野菜あんかけ・スナップエンドウと卵のマヨ醤油炒め・さつまいもの甘煮・十五穀米肉厚ほくほくのトロカレイの身に野菜あんがよく絡んでおいしかった一品トロカレイは両面に薄力粉を薄くまぶして油を熱したフライパンで両面こんがり焼きます野菜あんは玉ねぎ1/3個、ピーマン1個、椎茸2枚、人参5cmほどをそれぞれ千切りにして水150ccほんだし・醤油各小さじ1みりん小さじ2......