9.20(Fri)　夜ごはんレシピあり

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おいしそう！

9.20(Fri) 夜ごはん・鶏とブロッコリーのケチャップ炒め・もやしと卵の中華あんかけ・紅白なます鶏とブロッコリーのケチャップ炒めはブロッコリー1株は切り分け固めに下茹でし鶏もも肉は皮をフォークで刺し一口大にぶつ切りにし、玉ねぎ1/3個を千切りにしておきます油を引いたフライパンで鶏もも肉を皮目から焼き皮がこんがり焼けたらひっくり返し玉ねぎも加えしばらく炒めますブロッコリーを加えケチャップ大さじ......