野菜たっぷり、からだが喜ぶ簡単作り置きスープでホッとする時間を レシピあり

野菜たっぷり、からだが喜ぶ簡単作り置きスープでホッとする時間を
  1. おいしそう!

野菜をたっぷり入れた、キリッと味のスープ。 季節の変わり目や、ちょっと疲れている時、 私はこれを作り置きしておくと、 とても安心できるんです。 「今日は食欲がないかも…」という朝も、 温めるだけで身体にしみわたる作り置きの スープは、栄養面、時短面で、40代・50代の 忙しい女性にとって頼もしい味方かもしれません。 今回は、私がよく作る野菜たっぷりスープを ご紹介します。 お疲れ気味の毎......

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター はるよさん

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター はるよさん

10年悩んだつらい更年期症状を 食事で改善させた経験から 生まれたレシピです。 高たんぱく質、低糖質かつ、 まんべんなく栄養を摂ることで、 更年期の様々な不調を予防・軽減して アンチエイジングも叶えたい そんな食卓を目指しています。