脂肪分0牛乳

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おいしそう！

やっぱりココアかな？目が覚めて白湯をコップ1杯ミルクココア1杯朝食後トイレに行くと出る便秘だと思っていたけど出せる力があったんだちょっぴり努力はお風呂で「の」の字マッサージウォーキング30分バランスのとれた食事ぐらいうんちくんのために１日2杯のミルクコーヒーとか焼バナナとかオリゴ糖とか玄米ご飯とかいっぱい食べるから1キロオーバーたぶんこんなに食べなくてもいいんだと思う今晩からココアに入れるミルクは......