レシピブログ
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牛乳や豆乳の代わりに穀物コーヒーに入れて 飲むものは・・ ナッツミルク。 ナッツはカルシウムを多く含み、ミネラル、ビタミン、たんぱく質も多く含みます。 ナッツミルクの作り方はとっても簡単 ①生のアーモンドなどのナッツを一晩浸水させて ②水を入れ、バイタミックスなどの高速ブレンダーで粉砕したら、ナッツミルクバックを使って(なければ三角コーナーに使う網など)絞ります。 ↑ナッツミル......
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