照り焼きチキンロール＆かぼちゃとトマトのチーズ焼き　お庭のピーマンレシピあり

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おいしそう！

ヘルシーささみを使ってチキンロールを作りましたそして栗南瓜とトマトでチーズ焼き＜照り焼きチキンロール＞ささみを観音開きし広げてオクラにんじん長芋をきっちり巻きます焼き色をつけてタレで蒸し焼きちょっと照りが足りないですが・・・材料(３人分）ささみ・・・・・６本オクラ・・・・・６本塩ゆでにんじん(小）・・・・・１本斜め薄......