減塩・低たんぱく　【トマトとほうれん草のオイルソースマカロニ】レシピあり

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おいしそう！

・マカロニ革命 100ｇ・ミニトマト 3個・ほうれん草 20ｇ・オリーブ油大匙1・鷹の爪 1本・アンチョビ 1切れ・にんにく１片・塩、胡椒少々①みじん切りにしたにんにくと鷹の爪をオリーブ油でいため、香りを出す。②細切りにしたアンチョビと半分に切ったミニトマトを軽くソテーし塩、胡椒で味を調える。③マカロニのゆで汁を大匙2入れ、油と混ぜ合わせ乳化させる。④ほうれん草とマカロニを1分ほど固茹でし......