減塩・低たんぱく　【たたききゅうり】レシピあり

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おいしそう！

・きゅうり 1本（100g）・食塩無添加こんぶだし 1/2本（2.5g）・にんにく（すりおろし） 1g・ごま油小匙 1/2・ラー油少々①きゅうりをポリ袋でおおった麺棒で叩く②食塩無添加こんぶだし、にんにく、ごま油で和えて揉み込む③ラー油をかけて出来上がりこのレシピ、ほとんど塩分がありません。酒のつまみが欲しいけど、つまみはど......