パン教室(オレンジチーズ食パン) レシピあり

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おいしそう！

今朝は、坊やを連れ出し、10㎞のバイク。その流れでラン3㎞…と、走り出したら、ビックリする位走れない。バイクの足から、ランの足に切り替われないの！これは、パパを応援するのに、すごくいい発見だった。私は10㎞こいだだけで、こんななのに、パパは40㎞こいで10㎞のラン。ランの足に戻すのに1㎞はかかるって、パパが言ってた。使う筋肉が違うんだね…つくづくアスリートスゴイわ。・・・ ...