バタフライの女レシピあり

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おいしそう！

今朝は休足日です。ランは休んでバイクにしましょう。バイクを１２キロ。汗もたいしてかかず。。。。物足りない。ラン中のKさんご主人に遭遇。うらやましさが残る。なので、チビを保育園に送り、すぐさまプール。今日は、ありあまったエネルギーを消費するため１．５キロ泳いだ。私は１．５キロを、もちろん休み休み泳ぐのに９０分。トライアスリートは、この距離を２５分前・・・ ...