◇冷凍なすの含め煮レシピあり

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おいしそう！

半分に切って格子状の飾り包丁を入れてから冷凍ストック☆しておくと、調理中に水分が出てくるので、焼いたり炒めたりしても、ほとんど油を吸わず、ヘルシー＾＾* 今回は、その冷凍なすを使って含め煮を作りました♪ ≪冷凍なすの含め煮≫ ◎冷凍なす ①ヘタとガクを取り、縦半分に切り、飾り包丁を入れる。 ②保存袋に詰めて、冷凍庫で凍らせる。【材料】（３人分）冷凍なす（２等分したもの）　......