◇しっとり鶏むね肉のヘルシーてりやきレシピあり

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おいしそう！

しっとり下ごしらえしておいた鶏むね肉を（↑鶏肉の10％重量の水と各１％重量の砂糖、塩につけておく。）油をひかずに両面焼いて、タカラ本みりん①：しょうゆ①のてりやきだれをからめる、だけ＾＾体重がね『健康診断で心折れそうになった・・・』という青幕さんにも『いっぱい食べてねー♪』と言いやすい＾＾鶏むね肉おかずです。体重はヒ・ミ・ツ、な乙女青幕さんですが、仕事疲れでついつい（！......