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おはようございます! カービーダンスを10分ずつやってます。 ただ・・・5日やって5日休むを繰り返してます それでわかったこと! 5日やっている時は、体調がよい 5日休むと肩こりがひどい 休んだらアカンっつ~ことですなぁ 脂肪燃焼ガンバロ 春に向けて 【日替わり定食 キムチ鍋】 材料(4人分) 白菜キムチ 300g 水 1リットル 和風だしの素 小さじ2 豆板醤 小さじ1(お好みで調整) 味噌......
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