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月曜日: フライパンde肉じゃが 豆腐の味噌チー焼き・小松菜のおひたし・ごはん・みそ汁 フライパンde肉じゃが 材料(フライパン26cm/2人分) 豚こま切れ肉 60g 焼き麩 20g じゃがいも 3個 玉ねぎ 1個 人参 1本 油 大さじ1 ※A 醤油 大さじ3 砂糖 大さじ2 酒 大さじ1 作り方 1. 焼き麩をもどし、手で挟み水気をよく切る。 2. 1に豚肉をくるっと巻きつける......
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