3日に1回のお買い物で作る！食材も使い回せる”献立メニュー”≪食材リスト付き≫

4

おいしそう！

3日分の献立メニュー・作り方（レシピ名のURLから移動できます）と、食材リストです。食材を使い回せるように組み立ててみました。食材の代用案も書いています。皆さんの毎日ごはんのお役に立てると嬉しいです。 ■1日目～3日目献立メニュー 1日目（お買い物日）メインおかず：厚揚げでおいしくかさまし！旨みたっぷり野菜炒めサブおかず：ポテトサラダごはんみ......