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フライパンに材料を入れて、蒸し焼きにするだけ! 気ぜわしい12月にピッタリな、 ワンパンレシピです 鶏肉は、リーズナブルなむね肉を使っています。 調理時間:約20分 (ヨーグルト漬け込み時間含む) 1人当たりの目安 エネルギー:455.5kcal たんぱく質:65.5g 脂質:21.9g 食塩相当量:2.1g ※これは私が計算した結果なので、「おおよそ」として参考にしていただ......
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