（夕飯）　ダイエット4日目　ねばねば丼レシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

ダイエット4日目です。旦那様は-1Kg。私はウエストは変化ありませんが、体重が500gのマイナスです（これは誤差だな）今回のダイエットはウエストを絞りたいので、腹筋背筋をお風呂上りに行っています。また、気がついたら『お腹を10秒凹ませて、脱力』をするようにしています。 1日に10回以上はやっているかな。すぐに忘れてしまうので、紙に書いて部屋に貼っておくか、携帯の待......