あっさり中華風ハーブチキンの青梗菜添え★ レシピあり

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おいしそう！

こんにちは今日は、中華が食べたいけど油を控えたいとか、中華は重たいな～って思ってる方にはとってもおススメの一品を紹介しますあっさり中華風ハーブチキンの青梗菜添え ★レシピ★ 材料（２人分）鶏胸肉２００グラム青梗菜２束パプリカ黄１/２個ミックスハーブ適量小麦粉適量豆板醤小さじ２オイスターソース小さじ２水大さじ２白ワイン大さじ２卵の白身１個オリーブオイル大さじ２粗......