イワシと厚揚げのつくねと広島焼き風ロールと本日のラン（10km）レシピあり

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おいしそう！

先日、家庭の医学で奥園先生が作っていた心臓の若返りレシピです。私、イワシが苦手でして・・これなら食べられるかな。と作ってみました。^^材料は、イワシ大2尾、厚揚げ2切れ、白ネギ、大葉、生姜の絞り汁、片栗粉大1、醤油小1イワシは細かく切って叩いた状態にして、他の具材とコネコネ・・・フライパンで焼きます。片面焼いたらひっくり返して、水を入れて蓋をして蒸し焼きにして・・・出来上がり♪そんな本日の晩ごは......