【エネルギー補給のタイミングを制す】スポーツを行う上で、活動時刻に合わせた食事や補食の...

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   おいしそう！

この投稿をInstagramで見る 【エネルギー補給のタイミングを制す】 スポーツを行う上で、活動時刻に合わせた 食事や補食のタイミングを計画する事も ポイントのひとつ。 食事のスケジューリングを行うことで パフォーマンスを良くするだけでなく 疲労感の軽減や熱中症や怪我の予防にも 通じています。 今日の練習はベストだったかな？ 計画の見直しをしてみましょう！......

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