【スポーツ栄養豆知識】補食のタイミングを逃すな！

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おいしそう！

こんにちは！【補食の役割りを知る】カラダづくりは毎日の積み重ね練習前と練習後、タイミングによってどんな栄養素が必要なのか理解しておこう。食べる時間がなかったり、時間が読めない場合はあらゆる可能性を想定して補食を準備する食べきれない場合はおにぎりは一口サイズタイミングが読めない場合は衛生面に配慮チームの状況に合わせて選択できるといいですね！ #sports #athreat ......