【栄養豆知識】疲労困憊から復活するために

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おいしそう！

こんにちは！栄養士堀口泰子です٩(^‿^)۶ 🍳 教室詳細スポーツ栄養FBページ ★ セミナー詳細 ★ 疲労困憊から復活するために我が家で実践していること ①疲労の原因を探る ②熱い風呂に浸かる (疲労度と試合タイミングによる) ③疲労感軽減のための食事をとる ④寝る！ 1番最後に書いた睡眠が1番カギかも。食事も睡眠も疲労感軽減を意識することがポイント ◇Keep Fit Kit......