【スポーツ栄養豆知識】身長を伸ばすために必要なこと

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おいしそう！

こんにちは！栄養士の堀口泰子です٩(^‿^)۶ お子さんの身長の伸びについて、心配がある方は多いのではないでしょうか。お子さんは身長がぐんと伸びるタイミングには個人差ははりますが、だいたい思春期に迎える人生最後のぐんと伸びるチャンスを見逃すことがないように準備をしておくことが大切です。 ①身長の計測を確認する ②適度な運動、ストレッチを行う ③質の良い睡眠をとる ④お子さんに必要な食事量を......