50代からの筋トレ　今日の筋トレメニューとモーニングにお勧めのこれ！

木曜日はコアシェイプの日・・・普段あまり汗をかかない私もこの日ばかりはしっかり汗をかきます45分なのですが、キツいのに何故か癖になる感じです！体幹を鍛えるにはすごくいいみたいです、私はまだまだですが長く続けてみえる方は流石の動きですよ～＊コアシェイプ ......

お料理大好き！自宅でお料理教室stillkicthenを開催しています。楽しい＆美味しいをモットーに食から広がる美味しい生活をご紹介しています。レシピ開発・出張料理教室も開催しております。

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