ヘルシーこんにゃくステーキ♪

ヘルシーこんにゃくステーキ♪
  1. 18
    おいしそう！

料理紹介

香ばしいソースで美味しくヘルシー！

★材料

(2人分)

  • こんにゃく

    ２

  • にんにく

    適量

  • 塩コショウ

    適量

  • 醤油

    適量

  • 砂糖

    適量

  • パセリ

    盛り付け用

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    こんにゃくを二枚におろし、両面切れ目を入れる。

  2. 2.

    フライパンに油で両面カリカリに焼く。

  3. 3.

    調味料も入れて軽く温めたら
    こんにゃくをお皿にとり、残ったソースをまわしかける。
    パセリを乗せる。

★ワンポイントアドバイス

両面をカリカリに焼くのがコツ♪
そのあとでタレを追加していれて絡めるてもいいです

tomomi *veganさん

tomomi *veganさん

めざせ菜食健美♪ アリゾナ州に住む猫好きベジタリアン/ヴィーガンです♪