揚げない★ヘルシー油淋鶏★★★ レシピあり

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おいしそう！

最近食べ物で何が一番好き？と聞かれて、油淋鶏と答えた私。生姜やにんにく、ネギがたっぷり入ったソースをかけて頂く油淋鶏ってジューシーでおいしいでもやっぱり、鶏肉を揚げているので気になるカロリー。そんな乙女心を知ってか知らずか、揚げずに作ったローカロリーバージョン揚げていないといっても揚げ焼きにした鶏肉は表面はこんがり、中はふっくらジューシー♪べたっとならないよう、食べる直前に薬味ソースをかけて。周......