鶏ささみとカラフル野菜のガーリック炒め★★★

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おいしそう！

鶏ささみとカラフル野菜を使って、ローカロリー＆ヘルシーな逸品を作ってくれたお父さん。鶏ささみは筋をのぞいてから火を通し、熱いうちに食べやすい大きさに割きます。ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、熱湯でゆでてから水けをきります。薄切りにした玉ねぎとたべやすい大きさにカットしたパプリカを炒めたら、鶏ささみ、ブロッコリーを入れ、ガーリック、アンチョビ、ハーブソルトとオリーブオイルで味付け。ハーブの...