試合に勝てる！「ま・ご・わ・や・さ・し・いプレート」 レシピあり

試合に勝てる！「ま・ご・わ・や・さ・し・いプレート」
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    おいしそう！

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」は健康、美容のために栄養のバランスがとれた食事方法。多くの一流アスリートや芸能人にも取り入れられているのです。ま・・（豆）・・大豆類ご・・ごまわ・・わかめ・・海藻類や・・野菜さ・・魚し・・（椎茸）・・きのこ類い・・芋これらを一度の食事にメニューの中に取り入れることで栄養バランスがとれた食事が出来るというものです。メニューは豆腐ハンバーグおろし乗せ、山芋の磯辺焼き、し......

どばみゆさん

どばみゆさん

和の暦に寄り添ったふだん暮らしを大事にしています。 日本こよみ暮らし協会主宰。JHF協会認定和ハーブコーディネーター、和ハーブインストラクター、ナチュラルフードコーディネーター、日本野菜ソムリエ協会ジュニアアスリートフードマイスター第一期生♪ 和の暦と共に和ハーブを使ったおばんざい教室、出張講座も行っています。