レシピブログ
玄米には普通のお米の6倍の繊維があり、ビタミン、ミネラルも豊富。健康な体を維持するために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、完全栄養食と言われています。腹持ちは良いのですが消化は白米より良くないのでアスリートの方は試合の当日などにはオススメしません。普段使いの食事に是非、玄米を取り入れて見ませんか?★★★レシピ★★★<材料>お米・・2合水・・・玄米の1.5倍を目安にしてください。<作り方......
家族の笑顔の玄米パエリ...
玄米餅
玄米粉のラップサンド
簡単!雑穀入りとろとろ...
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由布院わらび餅4個詰合せ(きな粉×2・抹茶きな粉...