落ち込んだときのコーピング。レシピあり

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おいしそう！

落ち込んでいます・・・みなさん、気分が優れないとき、落ち込んでるときってどうしてます？気分転換のいい方法を知ってるよ、って方、ぜひ教えてください～落ち込んで落ち込んで落ち込んで、いちごのカップケーキを焼きました。心理学では、気分を切り替えるためのテクニック（コーピング）を普段からいくつか持っていることが気分の安定に有効だそうです。アロマをかぐ、お風呂に入る、映画を観る、など......