ヘルシー！えのきのつくねバーグレシピあり

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おいしそう！

最近、気になっていたお店で野菜を沢山買ったのでメインも副菜も野菜をたっぷり使ったヘルシー晩ご飯にしてみましたヘルシー！えのきのつくねバーグレシピ（4人分）鶏モモひき肉（300ｇ）えのき（1パック）玉ねぎ（1/2個）人参（1/3本）青ネギ（2本）卵（1個）パン粉（1/2カップ）牛乳（適量） ●創味シャンタン（大さじ1弱） ●醤油......