お魚で、バターも使ってダイエット「カジキのペパーソテー」」スパイスで減塩レシピレシピあり

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おいしそう！

ご訪問ありがとうございます。今回は定番のお料理、カジキのソテーをブラックペパーたっぷりで減塩したレシピです。カジキって食べごたえがあって和食にも洋食にも合う万能なお魚ですよね♪ 今回はおいしそうなマカジキを使いましたが冷凍の特売のメカジキでももちろんＯＫです。スパイスでお料理上手スパイスがお役立ち！おいしい減塩レシピ ☆カジキのブラックペパーバターソテー・１人分約１６０ｋｃａｌ(付け合わ......