ワンプレートランチ、厚揚げとチンゲン菜のコチュジャン煮。作りおきできるヘルシーレシピ。レシピあり

人数：2人分
調理時間：5分未満

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おいしそう！

今回は厚揚げを使ったレシピです。竹のプレートを購入したので和食かエスニックかな、と思いまして。一品だけエスニックというかアジアの味付けになりました。厚揚げは最近お気に入りの食材です。糖質少なめでダイエッターにぴったり。しかも食べごたえがあるのでヘルシーでも満足できます。たっぷり作っておかずの一品やお弁当にも。２～３日は冷蔵庫で保存できます。この日のランチのほかの献立は。・お赤飯のおにぎり・炒めキャ...