豆腐とわかめのピリ辛炒めレシピあり

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おいしそう！

豆腐にわかめに枝豆。ヘルシーな食材をピリッと辛い味噌味仕立てにしました。１、豆腐（木綿または島豆腐）１／２丁は一口大のさいの目に切り、さっとゆでてざるにあげる。２、冷凍枝豆１０さやは解凍し、豆をさやから出す。３、塩蔵わかめ２０ｇは洗って塩を流し、５分ほど水につけてから一口大に切る。４、ニンニク１片はみじん切りにする。５、水カップ２／３、味噌大さじ１、砂糖大さじ１／２、しょうゆ大さじ３を......