鶏もも肉のグリル　梅ケチャップソースレシピあり

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おいしそう！

簡単でおいしい鶏肉のグリルです。（分量は２人前です）１、鶏もも肉１枚は、余分な脂を切り取って皮の部分に何箇所かフォークを刺し、塩･胡椒を振る。２、魚焼きグリルで両面を６〜７分焼く。（両面焼きグリルなら、５分間強火で焼き、火を弱めてさらに５分焼く）３、梅干２個は種を除いてたたく。４、たたいた梅、トマトケチャップ大さじ２、ごま油少々を混ぜ合わせソースを作る。５、青じそ２枚は軸を除いて粗......