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もち麦メンチカツ メンチカツと言っても もち麦、野菜多め、お肉が少なめ かる~いメンチです 美味しく出来ました もち麦:お肉:野菜:茹で卵 が 10:8:7.5:5 材料 炊いたもち麦 100g 豚ひき肉 80g 玉ねぎ 50g にんじん 25g 茹で卵 1こ ......
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