鶏の南蛮漬け レシピあり

鶏の南蛮漬け
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    おいしそう！

鶏むね肉のから揚げを南蛮漬けにしました。から揚げも油で揚げずに、オーブンレンジで、加熱水蒸気調理ですから、カロリーを減らすことができました。南蛮酢に漬けるので、ＧＩ値も下げられるので、ダイエット向きだと思います。 ...

hidamariまこさん

hidamariまこさん

お料理よりもお菓子が好き。でも体重が心配。ほっておくとどんどん太っていくからだをコントロールするためお菓子もパンもがまんの日々。でも、たまにはカロリー控えてお菓子も楽しみます。家族は夫と猫と時々息子。