甘酒スムージー レシピあり

甘酒スムージー
  1. おいしそう！

昨日つくった甘酒。朝の大麦ヨーグルトに入れてみました。＜レシピ＞（２人分）茹でた大麦 約１００ｇヨーグルト 約１００ｇ甘酒 大さじ２牛乳 適量大麦とヨーグルト、甘酒をカップに入れ、４００ｍｌになるまで牛乳を加え、ブレンダーで撹拌しました。甘酒も血糖値が上りにくく、血圧上昇もコレステロールも抑制し、ブドウ糖が脳にエネルギーを供給する健脳食。吸収しやすいけど、太りにくいといううれしい効果......

hidamariまこさん

hidamariまこさん

お料理よりもお菓子が好き。でも体重が心配。ほっておくとどんどん太っていくからだをコントロールするためお菓子もパンもがまんの日々。でも、たまにはカロリー控えてお菓子も楽しみます。家族は夫と猫と時々息子。