かさ増し繊維増しカレー

毎週金曜日はカレーの日。あめ色玉ねぎをつくるために１時間半かけて炒めるので、時間がかかります。そんなに時間をかけてもカレーは、カルシウム・繊維が摂りにくいのです。今日は、かさと繊維とＣａを増やすために、普段は入れないものを加えてみました。 ...

お料理よりもお菓子が好き。でも体重が心配。ほっておくとどんどん太っていくからだをコントロールするためお菓子もパンもがまんの日々。でも、たまにはカロリー控えてお菓子も楽しみます。家族は夫と猫と時々息子。

hidamariまこさん