簡単☆RAWデザートレシピあり

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おいしそう！

ローフードのベースとなっている「ナチュラルハイジーン」の体内リズムでは朝は排泄の時間。出来るだけ食べない又はフルーツ（やスムージー）などを沢山食べて、身体に溜まった老廃物をデトックスする時間になっています。でも、朝からお昼までフルーツだけってお腹が空くんです～。。。と、生徒さんからもよく言われます。それまでの生活習慣もあるし、なかなかいきなり朝スムージーだけって難しいかもしれま......